Тренажерний зал
Наш тренажерний зал обладнаний найсучаснішими тренажерами для кардіо та силових тренувань. Понад 100 одиниць професійного обладнання від провідних світових брендів.
- Кардіо-зона: бігові доріжки, велотренажери, еліптичні тренажери
- Силова зона: тренажери для всіх груп м'язів
- Зона вільних ваг: гантелі, штанги, гирі
- Функціональна зона: TRX, медболи, платформи
Групові програми
Різноманітні групові тренування під керівництвом професійних інструкторів. Знайдіть програму, яка підходить саме вам!
- Аеробіка та степ-аеробіка
- Зумба та танцювальні програми
- Пілатес та стретчинг
- Кросфіт та функціональні тренування
- Сайклінг (велотренування)
Персональні тренування
Індивідуальний підхід від кваліфікованого тренера. Розробка персональної програми тренувань та харчування з урахуванням ваших цілей.
- Початкова діагностика та консультація
- Індивідуальна програма тренувань
- Рекомендації щодо харчування
- Постійний контроль прогресу
- Підтримка та мотивація
Йога та медитація
Гармонія тіла та розуму через практику йоги. Різні види йоги для початківців та досвідчених практиків.
- Хатха-йога
- Віньяса-йога
- Йога для початківців
- Медитативні практики
- Дихальні вправи
Фітнес-консультації
Професійні консультації з питань фітнесу, харчування та здорового способу життя.
- Аналіз складу тіла
- Розробка плану харчування
- Підбір спортивного харчування
- Рекомендації щодо відновлення
- Корекція тренувального процесу
Жіночий фітнес
Спеціально розроблені програми для жінок, що враховують фізіологічні особливості.
- Фітнес для вагітних
- Відновлення після пологів
- Боді-балет
- Стрейчинг
- Антистрес програми